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Existem muitas controvérsias e mitos sobre a hipnose. Alguém que assiste uma demonstração ou ver um vídeo na internet, tem a concepção de que a pessoa está inconsciente, dormindo, a mercê do hipnólogo ou sem vontade própria. Bom, vou esclarecer alguns pontos. O termo "hipnose" é apenas um nome dado a um fenômeno que acontece de forma natural todos os dias com cada um de nós.
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Tudo o que envolve foco, imaginação e emoção, é hipnose. Quando você está ouvindo uma música e se emociona, quando assiste um filme e sabe que tudo aquilo é ficção e mesmo assim fica com raiva, medo ou triste, quando está andando pela rua e pensando no que tem que fazer para o almoço, quando procura um objeto e ele está na sua mão, ou mesmo agora lendo esse post por curiosidade, isso é hipnose.
Existe a hipnose induzida, que é quando um hipnólogo (quem prática hipnose) ou Hipnoterapeuta (que faz terapia com hipnose) direciona a pessoa para esse estado fazendo com que ela perceba todo o processo. A pessoa não dorme, como alguém dormindo vai ouvir outra? A pessoa não perde o controle de nada, toda hipnose é uma autohipnose, o terapeuta é apenas um guia, mas a pessoa é que se hipnotiza, a pessoa não fica inconsciente, como ela vai seguir instruções inconsicente? Você não vai para lugar nenhum, hipnose é o trabalho com a sua mente, é foco e imaginação.
Não existe mente fraca ou mente forte, existe a pessoa que se permite ou não passar pelo processo. Vale ressaltar que a hipnose é uma ciência, existem milhares e milhares de pesquisas científicas sobre esse tema, mostrando o funcionamento do cérebro nesse estado e as áreas que são afetadas como as responsáveis pelas emoções (sistema límbico), foco e atenção (córtex pré-frontal), caso tenha curiosidade procure nas bases científicas de dados como a PubMed.
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A hipnose é reconhecida por vários conselhos federais de profissões, como o de Odontologia, Medicina, Psicologia, Fisioterapia e Terapia Ocupacional. Muitos profissionais que não acreditam na hipnose é apenas mera ignorância sobre o assunto. Negar que a hipnose existe, é negar a própria existência, pois você está dizendo que não tem a capacidade de imaginar, sentir uma emoção ou pensar em algo, ou seja, você não existe. Muitos acabam fazendo hipnose sem saber que estão fazendo, grupos religiosos, rituais, igrejas ou palestras estão repletas de hipnose.
Quando se cria expectativa e faz a pessoa imaginar o que quer ou como seria, é hipnose, quando você lembra de algo e se emociona, se chateia ou fica com raiva, isso é hipnose. Essa ferramenta trás grandes benefícios para a vida das pessoas, através dela pode-se mudar padrões, ressignificar sentimentos, mudar percepções e reeducar a mente subconsciente. Tudo o que você faz, pensa e acredita, tem uma origem. Transtornos mentais, vícios, fobias, autoestima e autoconhecimento, são uns dos múltiplos benéficos da terapia com hipnose. Quando alguém diz que tem ansiedade, depressão ou sofre com algo, devemos levar em conta que o problema nunca é o problema, não é a ansiedade ou depressão o problema em si, mas algo que está por trás disso, conflitos internos que estão inconscientes para a pessoa naquele momento, por isso a rotulação: sou ansioso, sou depressivo, eu sou assim! Permita-se mudar e ter saúde mental.
A hipnose em si não é terapia, que isso fique bem claro, é uma ferramenta utilizada em algum tipo de terapia, e não faz milagres, o cuidado com nossa saúde mental é diário. Se você vai no dentista e faz uma limpeza nos dentes e ao sair dali como de tudo e não cuida da higiene, você terá problemas futuros, da mesma forma é a nossa saúde mental, o cuidado é diário. Seja qual terapia você escolher e se identificar, não deixe de cuidar da sua saúde mental. Nunca será a terapia ou técnica aplicada, mas a atitude mental da pessoa em querer e se permitir mudar. Sair do comodismo e descobrir o quanto somos capazes de ressignificar e recomeçar quantas vezes for necessário, é o primeiro passo para a mudança. Como eu sempre falo: "cuide da sua saúde psicológica, sua vida agradece"
Hipnoterapeuta e Hipnólogo Lino Veras
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