Segundo médicos oftalmologistas, todas as faixas etárias podem desenvolver problemas devido ao longo tempo de tela
O cuidado com a visão deve acontecer em todas as faixas etárias com ações diárias e visita periódica ao médico oftalmologista. No contexto atual de maior e mais frequente imersão nas telas virtuais, a atenção deve ser redobrada para minimizar os impactos negativos à saúde visual. Segundo dados da Fundação Getulio Vargas (FGV), divulgado em junho de 2024, existem mais de 480 milhões de dispositivos digitais em uso, o que representa uma média de 2,2 aparelhos por habitante. O levantamento reforça o alerta fundamental quanto ao uso consciente dos aparelhos eletrônicos para que, assim, haja menos prejuízos à visão da população.
Segundo o Dr. David Kirsch, médico oftalmologista do Vilar Hospital de Olhos, o uso excessivo pode causar três principais problemas em crianças. “O uso da visão de perto com celulares e tabletes, por exemplo, estimula o crescimento do olho e pode fazer com que as crianças desenvolvam miopia mais precocemente ou que o grau aumente em quem já tem miopia”, destaca. O segundo problema é que “quando olhamos de perto nossos olhos fazem um movimento de convergência para manter a imagem focada nos dois olhos. Em algumas pessoas que têm predisposição, o tempo excessivo de convergência pode causar o desenvolvimento de estrabismos convergentes, levando inclusivo à visão dupla”, ressalta.
E, como terceiro aspecto, o Dr. David ressalta que “o mais comum é o olho seco. Quando olhamos telas, nosso piscar diminui pela metade e, com isso, o olho fica ressecado, causando sensação de corpo estranho, ardor, lacrimejamento e olho vermelho”, destaca. O médico ainda pontua que se deve acompanhar todas as crianças de forma rotineira e, dentro disso, uma orientação que ajuda bastante é utilizar a regra do 20-20-20. “Não usar o celular a menos de 20cm dos olhos, não ficar mais do que 20 minutos direto e a cada 20 minutos fazer pausas de pelo menos 20 segundos”, recomenda.
Uso excessivo da tela pode afetar a saúde visual em todas as faixas etárias
Para além das crianças, todas as pessoas podem ser afetadas pelo uso indiscriminado da tela. Isso porque esse excesso tende a causar diversos sintomas, como visão embaçada, ardência, sensação de areia nos olhos, dor de cabeça e cansaço visual, o que é conhecido como Síndrome da Visão no Computador (CVS). O Dr. Guilherme Mello, médico do Vilar Hospital de Olhos, complementa que “a exposição prolongada à luz azul pode gerar desconforto visual e afetar o ritmo do sono”, frisa.
Além da regra do 20-20-20, ele conta que piscar conscientemente mais vezes para manter os olhos lubrificados; manter a tela do computador na altura dos olhos ou levemente abaixo; ajustar o brilho da tela e preferir ambientes com boa iluminação; usar colírios lubrificantes, quando orientado por um oftalmologista; e evitar o uso de telas pelo menos 1 hora antes de dormir contribuem bastante para uma melhor saúde ocular.
O Dr. Guilherme conta que em idosos o uso prolongado da tela “pode agravar o ressecamento ocular e outras condições já existentes. Além disso, pessoas com histórico de olho seco ou que já usam óculos para perto também podem sentir mais desconforto”, finaliza.
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